2019年在职博士招生考试如何平衡工作与学习？

在职博士招生考试对于很多在职人员来说，是一个巨大的挑战。如何在繁忙的工作中平衡工作和学习，成为了许多考生面临的问题。以下是一些建议，帮助大家在备考过程中找到平衡点。

一、制定合理的学习计划

1.明确目标：在开始备考之前，首先要明确自己的目标，包括学习目标、职业目标等。明确目标有助于提高学习动力，确保学习方向。

2.制定时间表：根据工作时间和个人作息，合理安排学习时间。可以将一天分为工作、学习和休息三个部分，确保学习时间充足。

3.分阶段实施：将学习计划分为短期、中期和长期目标，逐步推进。在实施过程中，可根据实际情况调整计划，确保计划的可行性。

二、提高学习效率

1.合理安排学习内容：在职博士招生考试涉及多个科目，要根据自己的实际情况，合理安排学习内容。对于重点科目，要投入更多的时间和精力。

2.掌握学习方法：了解各科目的特点，掌握相应的学习方法。例如，对于数学，可以通过做题来提高解题能力；对于英语，可以通过阅读、听力训练来提高语言水平。

3.利用碎片时间：充分利用碎片时间，如上下班途中、午休时间等，进行学习。可以阅读相关书籍、听讲座、观看教学视频等。

三、调整心态，保持积极

1.树立信心：在职博士招生考试是一个漫长的过程，要保持信心，相信自己能够克服困难，取得好成绩。

2.学会调整：在备考过程中，会遇到各种困难和挫折。要学会调整心态，正视问题，寻求解决办法。

3.保持乐观：保持乐观的心态，有助于提高学习效率。遇到困难时，要学会自我鼓励，相信自己能够战胜困难。

四、寻求支持与帮助

1.家人支持：与家人沟通，让他们了解自己的学习计划和目标，争取他们的支持和理解。

2.同事互助：与同事分享学习经验，互相鼓励、互相帮助。在遇到困难时，可以寻求同事的建议和帮助。

3.请教专家：在备考过程中，遇到不懂的问题，可以请教相关领域的专家或老师，提高自己的学习水平。

五、保持身心健康

1.合理安排作息：保证充足的睡眠，有助于提高学习效率。合理安排作息，确保工作、学习和休息的平衡。

2.锻炼身体：保持良好的身体状态，有助于提高学习效率。可以参加体育活动，如跑步、游泳等。

3.调整饮食：保持健康的饮食习惯，有助于提高身体免疫力。可以多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。

总之，在职博士招生考试是一个充满挑战的过程，需要考生在工作和学习之间找到平衡点。通过制定合理的学习计划、提高学习效率、调整心态、寻求支持与帮助以及保持身心健康，相信大家一定能够在考试中取得好成绩。